ETERNA JUVENTUD PARA LA PIEL
Para la eterna juventud………
- No fumar. El tabaco es un tóxico que
constituye una gran fuente de radicales libres que causan el
envejecimiento prematuro. Fumar no es sólo malo para los pulmones, la
exposición al humo del cigarrillo aumenta la sequedad de la piel y las
arrugas. Además al fumar es más fácil que nos salgan las temidas arrugas
nasolabiales.
- Una actitud mental positiva. Tenemos que valorarnos a
nosotras mismas sin estar constantemente comparándonos con las demás.
Resalta lo bueno que tienes y disimula tus puntos débiles. Ya verás como
el resultado vale la pena.
- Buenos hábitos con la comida
- Seguir fijándose nuevas metas. No hay nada que no puedas
hacer, tener o alcanzar. Tienes que creer en ti misma.
- Di sí a una vida social activa. Sé que estamos todos muy
ocupados pero es importante reservar tiempo para la familia y los amigos.
Divertirse es fundamental tanto con el trabajo como fuera de él.
- Cuidar la apariencia. El escoger la ropa que vamos
a utilizar, el resaltar los rasgos con maquillaje es una costumbre que no
se debe perderse con la edad.
- Practica ejercicio. ¡Muévete! Hoy en día tenemos
múltiples opciones desde practicar Pilates, musculación, natación, patinaje,
senderismo….. Lo único importante es que el ejercicio nos guste lo
suficiente para practicarlo al menos tres veces a la semana.
- Sigue una rutina de belleza
sencilla que
incluya limpieza, hidratación y nutrición; utiliza protector solar, un
cosmético importante para evitar las manchas y arrugas.
- Bebe. Es muy importante beber el
agua que nuestro cuerpo necesita, también tomar zumos naturales de todo tipo de
frutas y verduras
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