Refuerza tus uñas y cabello introduciendo estos
alimentos en tu dieta
El estado de
nuestras uñas y el cabello muchas veces hablan también de nuestro estado de
salud, de lo equilibrado de nuestra salud y nutrición, igual que sucede con
nuestra piel. Si queremos lucir una melena brillante y unas uñas fuertes, es
importante que nos cuidemos “por dentro” con una alimentación sana y rica en
proteínas, así como en hierro y vitamina B.
Nueces
Alimentos
ricos en hierro.
Vitamina C
Alimentos
ricos en zinc, que ayudarán a absorber mejor la Vitamina A
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