jueves, 23 de abril de 2015

ALIMENTOS "QUEMA-GRASA"



Alimentos que ayudan a quemar grasas

Adelgazar siempre es un desafío ya sean muchos o pocos kilos los que se quiere bajar y por lo general resulta difícil. Pero existen ciertos alimentos que nos pueden ayudar.
Cuando se está a dieta para adelgazar se puede incluir  estos alimentos para que nos ayuden a bajar de peso más fácilmente.

Alimentos que favorecen la quema de grasa:

-Frutas cítricas: naranjas, limones, pomelos, lima,….

-Manzanas, sandia, papaya, pera, kiwi y piña.

-Frutos del bosque como moras, arándanos, frambuesas o fresas.

-Avena y otros cereales integrales.

-Jengibre

-Aceite de oliva

-Canela

-Pimienta de cayena

-Ajo

-Cebolla

-Cúrcuma

-Te verde

Si se consumen  de forma regular y moderada estos alimentos se conseguirá bajar de peso con facilidad ya que ayudan a estimular el ritmo del metabolismo.
Estos alimentos quema-grasa solos no son suficientes para tener una alimentación equilibrada ni para bajar de peso, sinó que se deben incorporar a los otros grupos de alimentos.
Si seguimos una dieta sana, con porciones moderadas, alimentos naturales que incluyan a los que queman grasa y ejercicio físico regular será muy fácil adelgazar.

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