EL METABOLISMO (2ª PARTE)

 

Formas alternativas para activar el metabolismo

Hay muchas estrategias que ayudan a activar el metabolismo y de esta manera favorecer la reducción de peso. La dieta y el ejercicio son las formas más usadas pero hay otras maneras para acelerar el metabolismo.

Las formas alternativas para activar el metabolismo son:

-Beber agua fría o con hielo: el cuerpo quema mayor cantidad de calorías al tener que calentar el agua ingerida de acuerdo a la temperatura corporal.

-Duchas con agua fría y caliente: activa el sistema circulatorio y activar el metabolismo.

-Consumir alimentos o condimentos picantes: estos alimentos ayudan a activar el metabolismo de forma rápida.

-El apio: es un excelente alimento para acelerar el metabolismo. Si se consume regularmente este alimento crudo nos ayudara a bajar de peso.

-Realizar ejercicios respiratorios: usar técnicas de respiración ayuda a activar el metabolismo.

-Sauna: una sesión de sauna también ayuda a activar el metabolismo.

 Cada personas debe emplear las estrategias que mejor se adapten a su vida y les dé mejores resultados.

Con una dieta sana, ejercicio de forma regular y utilizando alguna de las estrategias para activar el metabolismo se podrá bajar de peso más rápido y con menos esfuerzo.